効いてる感じ。 [日記]
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仕事が休みだった昨日は
久しぶりに美容院へ行ってきました![[美容院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/56.gif)
髪が軽くなってすっきり![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
お昼はこれまた久しぶりに
具多の担々麺にしました![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
食後はデザートにワッフルを食べながら
コーヒーを飲んでちょっとゆっくり![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
美容院で見ていた雑誌に
食後に血糖値が上がることが太る原因になると書かれていたので
前日にテレビで見た血糖値スパイクを防ぐ運動をしてみることに![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
腕を5分間上げ下げするだけの運動だけれど
実際にやってみると結構しんどくて
効いてる感じがしました![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
2月7日は、「乙亥」の日です。
次に向けて準備をするのに良い日です![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
今日は朝からお仕事![[ペン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/169.gif)
いつも通り忙しくなりそうですが
今日も一日頑張ります～
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仕事が休みだった昨日は
久しぶりに美容院へ行ってきました
髪が軽くなってすっきり
お昼はこれまた久しぶりに
具多の担々麺にしました
食後はデザートにワッフルを食べながら
コーヒーを飲んでちょっとゆっくり
美容院で見ていた雑誌に
食後に血糖値が上がることが太る原因になると書かれていたので
前日にテレビで見た血糖値スパイクを防ぐ運動をしてみることに
腕を5分間上げ下げするだけの運動だけれど
実際にやってみると結構しんどくて
効いてる感じがしました
2月7日は、「乙亥」の日です。
次に向けて準備をするのに良い日です
今日は朝からお仕事
いつも通り忙しくなりそうですが
今日も一日頑張ります～
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血糖値スパイクは太るだけじゃなく、万病を招くわよね
最近ランチ後、眠くなるので・・・
心配で検査して貰ったら～異常なしでした 加齢かしらね＾＾
by viviane (2019-02-07 09:50)
5分って結構長いですね(^^;
私は、先日チャーさんが紹介されてた
二分間のぴょんぴょんジャンプをやってみたら
今度は一日置かずに次の日に筋肉痛になりましたw
＞他のトレーニングに比べ脂肪燃焼効果が高く
運動後48時間代謝が持続出来るのでダイエット効果が期待出来ます
との事なので、モモさんもよかったらチェックしてみてくださいね＾＾
by ミィ (2019-02-07 17:19)